Ελευθερόκοκκος Ρίζα Κομμένη

Περιγραφή

Λατινική Ονομασία: Eleutherococcus Senticosus

Χώρα Προέλευσης: Κίνα

Ο Eleutherococcus senticosus, κοινώς γνωστός ως Ρίζα Ελευθερόκοκκου, είναι ένας ξυλώδης θάμνος εγγενής στη Βορειοανατολική Ασία. Κυρίως στη Ρωσία, την Κίνα, την Κορέα και μέρη της Ιαπωνίας, αυτό το φυτό έχει μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική, ιδιαίτερα στους ανατολικούς πολιτισμούς. Ο Ελευθερόκοκκος έχει μια ήπια, ελαφρώς γήινη γεύση που μπορεί να είναι κάπως πικρή. Η γεύση δεν είναι τόσο έντονη ή πικάντικη, αλλά εξακολουθεί να έχει μια φυσική, ποώδη ποιότητα.

Θεραπευτικά Οφέλη

– Ο Ελευθερόκοκκος χρησιμοποιείται συνήθως για την ενίσχυση της σωματικής αντοχής και ευεξίας, ειδικά για άτομα που υποβάλλονται σε σωματικά απαιτητικές δραστηριότητες.

– Επίσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του συναισθηματικού στρες και του άγχους εξισορροπώντας το νευρικό σύστημα.

– Πιστεύεται ότι ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και χρησιμοποιείται συχνά για τη μείωση του κινδύνου ασθένειας σε περιόδους στρες.

– Είναι γνωστό ότι ενισχύει τη γνωστική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης, της εστίασης και της διανοητικής διαύγειας.

– Τσάι Ρίζα Ελευθερόκοκκου

Προσθέστε 1–2 γραμμάρια (περίπου 1/2 κουταλάκι του γλυκού) αποξηραμένης ρίζας Ελευθερόκοκκου ή ένα μικρό κομμάτι (περίπου 1 ίντσα) φέτες ρίζας στο βραστό νερό. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για 15-20 λεπτά για να απελευθερωθούν οι δραστικές του ενώσεις. Στραγγίστε τα κομμάτια της ρίζας και απολαύστε το τσάι ζεστό. Προσθέστε μέλι ή λεμόνι για να βελτιώσετε τη γεύση, καθώς το τζίνσενγκ της Σιβηρίας έχει μια ελαφρώς πικρή, γήινη γεύση.

– Συμβουλές

Είναι καλύτερο να λαμβάνετε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού (περίπου 2-4 γραμμάρια) αποξηραμένης κομμένης ρίζας ανά 2 φλιτζάνια (500 ml) νερό, 1 έως 2 φορές την ημέρα. Συχνά συνιστάται να παίρνετε τον ελευθερόκοκκο σε κύκλους, όπως η κατανάλωση του για 6 εβδομάδες με ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων ενδιάμεσα.

– Ο Ελευθερόκοκκος θεωρείται γενικά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους όταν χρησιμοποιείται κατάλληλα και σε μέτριες ποσότητες.

– Μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στον ύπνο, ειδικά εάν λαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες ή πολύ αργά την ημέρα.

– Μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, όπως δερματικά εξανθήματα, κνησμό ή πρήξιμο.

– Ο Ελευθερόκοκκος μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα, πονοκεφάλους ή ήπια πεπτική δυσφορία σε ορισμένα άτομα, όπως ναυτία, στομαχικές διαταραχές ή διάρροια, ειδικά εάν λαμβάνεται με άδειο στομάχι ή σε υψηλότερες δόσεις.

– Συνιστάται η αποφυγή του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Επιπλέον πληροφορίες