Ashwagandha Ρίζα σε Σκόνη (Βιθανία)

Περιγραφή

Λατινική Ονομασία: Withania somnifera

Το Ashwagandha ή αλλιώς το ινδικό τζίνσενγκ είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται ευρύτατα στην Αγιουρβέδα, ως γενικό τονωτικό και «προσαρμογόνο», που βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στο στρες. Εκτός αυτών, το Ashwagandha έχει αποδεδειγμένες αντιοξειδωτικές ιδιότητες καθώς και την ικανότητα να διατηρεί υγιές το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το Aswhagandha παρέχει επίσης κάθε είδους οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλό σας. Για παράδειγμα, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να βοηθήσει στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης.

Τα οφέλη της σκόνης ashwagandha περιλαμβάνουν:

–  Μπορεί να ανεβάσει τα επίπεδα της τεστοστερόνης και να αυξήσει τη γονιμότητα στους άνδρες.

–  Μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα και τη δύναμη.

– Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

–  Μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια.

–  Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης.

–  Επιβραδύνει την εκφύλιση των εγκεφαλικών κυττάρων.

–  Μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη χωρίς να προκαλεί νωθρότητα.

H σκόνη Ashwagandha μπορεί να αναμειχθεί καλά με χυμούς, φυτικά ροφήματα ή γάλα σόγιας, γιαούρτια, ή μπορεί να προστεθεί στο αγαπημένο σας smoothie. Μπορεί επίσης να αναμειχθεί σε σπιτικές μπάρες ενέργειας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αυτή τη σκόνη σε πληθώρα μαγειρικών συνταγών. (6-8γρ. την ημέρα). Έγχυμα: Ρίχνουμε σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό 6-8γρ. σκόνη και το αφήνουμε σκεπασμένο για 8’ με 10’ λεπτά. Σουρώνουμε και πίνουμε, μια με δυο φορές την ημέρα. Μπορούμε να προσθέσουμε στο τσάι μέλι και κανέλα.

Η Ashwagandha φαίνεται να είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους όταν χρησιμοποιείται κατάλληλα. Ωστόσο, η υψηλή κατανάλωση έχει συνδεθεί με σοβαρές παρενέργειες όπως αλλεργικές αντιδράσεις, γαστρεντερικές διαταραχές, διάρροια, εμετός, επιδείνωση ελκοπάθειας. Η Ashwagandha μπορεί να αλληλεπιδράσει δυσμενώς με αντιυπερτασικά και αντιδιαβητικά φάρμακα. Αυτοάνοσα νοσήματα όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να επιδεινωθούν κατά την λήψη του βοτάνου. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη χρήση της ιδιαίτερα αν βρίσκεστε σε κάποια φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας.

Επιπλέον πληροφορίες

Βάρος	Μ/Δ
Ποσότητα	50 γραμμ., 100 γραμμ., 200 γραμμ., 300 γραμμ., 400 γραμμ., 500 γραμμ., 600 γραμμ., 750 γραμμ., 1000 γραμμ. (1 Κιλό), 2000 γραμμ. (2 Κιλά), 3000 γραμμ. (3 Κιλά), 4000 γραμμ. (4 Κιλά), 5000 γραμμ. (5 Κιλά)