Chia Σπόροι

Περιγραφή

Λατινική Ονομασία: Salvia Hispanica

Χώρα Προέλευσης: Μεξικό

Πριν πολλά χρόνια, οι σπόροι chia ήταν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής των Αζτέκων και των Μάγια στη Λατινική Αμερική και βασική τροφή του στρατού των Αζτέκων, ενώ επίσης χρησιμοποιούνταν και για ιατρικούς λόγους.

Είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη, α-λινολενικό οξύ, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.

Βοηθούν στη μείωση της LDL (κακής χοληστερόλης) και των τριγλυκεριδίων.

Βοηθούν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς και του νευρικού συστήματος γενικότερα.

Συμβάλλουν στην ισορροπία των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Βοηθούν στο αδυνάτισμα καθώς μέσω της κατανάλωσής τους προκαλείται έντονος κορεσμός και επομένως νιώθετε αίσθημα πληρότητας για περισσότερο διάστημα.

Οι φυτικές ίνες που περιέχουν βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπιση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας.

Βοηθούν στη βελτίωση της αντοχής και της δύναμής σας. Η ενέργειά σας αυξάνεται και μαζί της και η διάθεσή σας.

Πασπαλίστε τους σπόρους chia στα δημητριακά, στη βρώμη ή και στο γιαούρτι σας ή στην καθημερινή σας σαλάτα Προσθέστε τους σε dressings για σαλάτες ή στις σάλτσες σας για κρέατα και ζυμαρικά Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας στα smoothies ή στα πρωτεϊνικά shakes σας Προσθέστε τους στα όσπρια και στις σούπες για να πήξουν

Οι σπόροι chia είναι δυνατό να προκαλέσουν αλλεργίες ή ακόμη και γαστρεντερικές διαταραχές. Αυτή η παρενέργεια μπορεί να οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες. Επίσης, έχει αναφερθεί ότι μειώνουν αισθητά την πίεση, γεγονός που σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή, ειδικά από άτομα που παρουσιάζουν υπόταση. Οι γυναίκες που εγκυμονούν ή θηλάζουν θα πρέπει να ενημερώσουν τον γυναικολόγο τους πριν την κατανάλωση των σπόρων chia.

Επιπλέον πληροφορίες

Βάρος	Μ/Δ
Ποσότητα	50 γραμμ., 100 γραμμ., 200 γραμμ., 300 γραμμ., 400 γραμμ., 450 γραμμ., 500 γραμμ., 600 γραμμ., 750 γραμμ., 1000 γραμμ. (1 Κιλό), 2000 γραμμ. (2 Κιλά), 3000 γραμμ. (3 Κιλά), 4000 γραμμ. (4 Κιλά), 5000 γραμμ. (5 Κιλά)