Βιολογική Ινούλα Ρίζα Κομμένη (Ελένιο)

Περιγραφή

Λατινική Ονομασία: Inula Helenium

Χώρα Προέλευσης: Κροατία

Το Inula helenium, κοινώς γνωστό ως Ινούλα, είναι ένα πολυετές βότανο εγγενές στην Ευρώπη και την Ασία και είναι ένα ευρέως διαδεδομένο είδος φυτού στην οικογένεια των ηλίανθων Asteraceae. Έχει ψηλούς, στιβαρούς μίσχους, μεγάλα τραχιά φύλλα και λαμπερά κίτρινα άνθη που μοιάζουν με ηλίανθους. Η ινούλα χρησιμοποιείται συνήθως ως τσάι και η γεύση του είναι γήινη, ελαφρώς πικρή και ποώδης, με μια νότα γλυκύτητας από τη φυσική του περιεκτικότητα σε ινουλίνη.

Θεραπευτικά Οφέλη

– Η ινούλα έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες, καθιστώντας το αποτελεσματικό στη θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων όπως ο βήχας ή η βρογχίτιδα. Βοηθά στη χαλάρωση της βλέννας, διευκολύνοντας την αποβολή από τους πνεύμονες.

– Η ρίζα Ινούλα περιέχει ινουλίνη, μια πρεβιοτική ίνα που υποστηρίζει την υγεία του εντέρου που μπορεί να βοηθήσει στην πέψη, να ανακουφίσει το φούσκωμα και να διευκολύνει τη δυσπεψία.

– Χρησιμοποιείται μερικές φορές ως ενισχυτικό του ανοσοποιητικού, συμβάλλοντας στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού έναντι των λοιμώξεων.

– Τσάι Ινούλα (έγχυμα)

Τοποθετήστε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένη Ινούλα σε μια τσαγιέρα ή κούπα. Ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό από πάνω. Καλύψτε και βράστε για 10-15 λεπτά για να αφήσετε τη ρίζα να απελευθερώσει τις δραστικές της ενώσεις.

Πίνετε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα, κατά προτίμηση μετά τα γεύματα, για αναπνευστικά ή πεπτικά οφέλη.

– Συμβουλή

Εάν χρησιμοποιείτε πρώτη φορά Ινούλα, ξεκινήστε με μια μικρή δόση για να δείτε πώς αντιδρά το σώμα σας.

– Το Inula helenium (Ινούλα) θεωρείται γενικά ασφαλές όταν χρησιμοποιείται κατάλληλα στις συνιστώμενες δόσεις.

– Η μακροχρόνια ή υπερβολική χρήση της Ινούλας μπορεί να οδηγήσει σε τοξικότητα ή ερεθισμό του πεπτικού συστήματος.

– Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί και μπορεί να αντιμετωπίσουν συμπτώματα όπως δερματικά εξανθήματα, κνησμό ή πρήξιμο.

– Υψηλές δόσεις της ρίζας μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, έμετο ή στομαχικές διαταραχές.

– Πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγείας πριν από τη χρήση.

Επιπλέον πληροφορίες