Περιγραφή
Η πρωτεΐνη σίτου είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής το οποίο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και λίπος. Η πρωτεΐνη σίτου είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα αθλητικής διατροφής.
Η πρωτεΐνη σίτου μπορεί να είναι ένα ευεργετικό συμπλήρωμα για τη δίαιτα, επειδή έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λίπος. Κάθε μερίδα απομονωμένου πρωτεϊνούχου σίτου περιέχει μόλις 100 θερμίδες και 1 γραμμάριο λίπος.
Το προϊόν είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες. Αυτό το καθιστά κατάλληλο για αποκατάσταση μετά την προπόνηση.
Ρίξτε περίπου 1 φλιτζάνι νερό στο μπλέντερ και προσθέστε την συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα πρωτεΐνης σίτου. Ανακατέψτε έως ότου η πρωτεΐνη σιταριού αναμειχθεί ομοιόμορφα στο νερό. Προσθέστε περίπου ένα φλιτζάνι φρέσκα φρούτα και ανακατέψτε για να κάνετε ένα smoothie. Προσθέστε παγάκια αν θέλετε.
Προσθέστε πρωτεΐνη σίτου σε 1 φλιτζάνι γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Ανακατέψτε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ σε υψηλή ταχύτητα έως ότου αναμειχθούν ομοιόμορφα. Προσθέστε μισή μπανάνα και ένα κουταλάκι του γλυκού φυστικοβούτυρο και ανακατέψτε για να φτιάξετε ένα κρεμώδες μιλκσέικ.
Η πρωτεΐνη σίτου μπορεί να περιέχει γλουτένη, έναν τύπο πρωτεΐνης που βρίσκεται στους κόκκους.
Αν και πολλοί άνθρωποι μπορούν να αφομοιώσουν τη γλουτένη χωρίς πρόβλημα, οι ασθενείς με κοιλιοκάκη βιώνουν ναυτία, διάρροια, φούσκωμα, δυσπεψία και εντερική βλάβη όταν καταναλώνουν γλουτένη. Η περιεκτικότητα σε γλουτένη ποικίλλει μεταξύ των προϊόντων, οπότε ελέγξτε τις ετικέτες και συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τη χρήση.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.