Νταμιάνα Σκόνη Φύλλου

Περιγραφή

Λατινική Ονομασία: Turnera Diffusa

Χώρα Προέλευσης: Μεξικό

Το Turnera diffusa, κοινώς γνωστό ως νταμιάνα, είναι ένας μικρός θάμνος εγγενής στο Μεξικό, την Κεντρική Αμερική, μέρη της Νότιας Αμερικής και ανήκει στην οικογένεια Turneraceae. Το φυτό παράγει μικρά, κίτρινα, άνθη με πέντε πέταλα, συχνά με ένα αχνό άρωμα που προσθέτει γοητεία. Τα φύλλα νταμιάνα συχνά παρασκευάζονται ως τσάι και έχουν μια ξεχωριστή, ελαφρώς πικρή, φυτική γεύση με νότες μέντας και μπαχαρικών.

Θεραπευτικά Οφέλη

-Η νταμιάνα ανακουφίζει από το ήπιο άγχος, το στρες και τη νευρικότητα, ενισχύει τη διάθεση,την εστίαση και μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου.

– Μερικές φορές η νταμιάνα χρησιμοποιείται ως διεργετικό για ζωτικότητα και ευεξία, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κόπωσης και στη βελτίωση της σωματικής αντοχής.

– Η νταμιάνα χρησιμοποιείται  για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και την προώθηση της υγιούς πέψης ως ήπιο καθαρτικό.

– Το φύλλο νταμιάνας δρα ως φυσικό διουρητικό υποστηρίζοντας την υγεία του ουροποιητικού συστήματος και προάγοντας τον καθαρισμό.

– Τσάι Νταμιάνα

Αναμείξτε περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνης νταμιάνα σε ζεστό νερό για 5-10 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή λεμόνι για να βελτιώσετε τη γεύση. Πίνετε μία ή δύο φορές την ημέρα.

– Smoothie

Προσθέστε περίπου ½ με 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνης νταμιάνα στο αγαπημένο σας smoothie. Συνδυάζεται καλά με τροπικά φρούτα και γεύσεις εσπεριδοειδών.

Αυτή η μέθοδος επικαλύπτει τη γεύση του βοτάνου ενώ εξακολουθεί να προσφέρει τα οφέλη του.

– Τα φύλλα νταμιάνας θεωρούνται γενικά ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους όταν καταναλώνονται σε μέτριες ποσότητες.

– Μερικά άτομα μπορεί να είναι αλλεργικά στη νταμιάνα και μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα όπως εξανθήματα, κνησμό ή πρήξιμο.

– Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νταμιάνα μπορεί να αντιμετωπίσουν συμπτώματα, όπως ζάλη, υπερβολική υπνηλία ή μπορεί να εμφανίσουν ήπια στομαχική διαταραχή, ναυτία ή διάρροια.

– Η νταμιάνα δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού και είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το χρησιμοποιήσετε.

Επιπλέον πληροφορίες