Αποξηραμένα Σύκα

Περιγραφή

Λατινική Ονομασία: Ficus Carica

Χώρα Προέλευσης: Ελλάδα

Εύγευστο, θρεπτικό και υγιεινό, το αποξηραμένο σύκο Ευβοίας είναι ένας καρπός φυσικά αποξηραμένος στον ήλιο, χωρίς κανένα απολύτως χημικό πρόσθετο.

Τα σύκα περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από τα περισσότερα άλλα φρούτα. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου υποστηρίζει την υγεία και την ανάπτυξη των οστών και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης. Ταυτόχρομα μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε τις καθημερινές ανάγκες σας σε κάλιο και να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση.

Τα αποξηραμένα σύκα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να καλύψετε τις ανάγκες σας σε σίδηρο. Μια μερίδα 1/2-φλιτζανιού αποξηραμένων σύκων περιέχει 1,5 mg σιδήρου. Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που απαιτείται για τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα σας.

Μια μερίδα 1/2-φλιτζάνι αποξηραμένων σύκων περιέχει 7,3 g ινών. Η συμπερίληψη περισσότερων φυτικών ινών στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιας ασθένειας, όπως καρδιακών παθήσεων και διαβήτη.

Τα αποξηραμένα σύκα μπαίνουν σε γεμίσεις για κρεατικά, εμπλουτίζουν κομπόστες και σαλάτες, μπαίνουν σε κέικ, γίνονται τρουφάκια, μπισκότα και τάρτες. Καταναλώνονται και ωμά είτε μόνα τους είτε με άλλα αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και σουσάμι.

Τα αποξηραμένα σύκα είναι ΑΣΦΑΛΗ όταν λαμβάνονται κατάλληλα από το στόμα, βραχυπρόθεσμα.

Επιπλέον πληροφορίες

Βάρος	Μ/Δ
Ποσότητα	50 γραμμ., 100 γραμμ., 200 γραμμ., 300 γραμμ., 400 γραμμ., 500 γραμμ., 600 γραμμ., 750 γραμμ., 1000 γραμμ. (1 Κιλό), 2000 γραμμ. (2 Κιλά), 3000 γραμμ. (3 Κιλά), 4000 γραμμ. (4 Κιλά), 5000 γραμμ. (5 Κιλά)